很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應(yīng)付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，根本不認(rèn)為這樣的保健操可以保護(hù)眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人...

代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內(nèi)，忍受計(jì)算機(jī)的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負(fù)荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的...

一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方...

下面介紹一套5節(jié)眼保健操，與掛圖大同小異也可收到佳效。 第一節(jié) 擠按睛明穴 晴明穴在鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分的地方。做這節(jié)時(shí)要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向...

到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了。心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的護(hù)眼運(yùn)動(dòng)之一。 完善眼球功能 眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去...

每天眨眼300次。20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因...

早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他（并跟他一起做）兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回；到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目...

近視不僅是眼睛的問(wèn)題 人們總喜歡將視力和眼睛聯(lián)系在一起，對(duì)此很多人不解。 大家都知道，星星是客觀存在的，我們?yōu)楹瓮砩峡吹靡?jiàn)，白天卻看不見(jiàn)呢？他說(shuō)，這顯然不是眼睛白天...

為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，首先要對(duì)眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。 另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也...

眼部疲勞也稱為視疲勞，是指在從事近距離注視的工作或?qū)W習(xí)時(shí)，由于過(guò)度使用視力而產(chǎn)生的眼部疲勞。此癥好發(fā)于從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠(yuǎn)視、...