長時間用眼、經常面對電腦、睡眠不足等都容易造成眼睛干癢，怎么防治眼睛干癢？蘭州愛爾眼科醫(yī)院專家為您推薦5種阻止眼睛干癢的方法，使您遠離眼睛干癢。另外提醒用眼過度的朋友，一定要注意保護眼睛，不要長時間盯著電腦等電子產品。

　　1.熱毛巾敷眼

　　用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

　　2.眼保健操

　　眼保健操，可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　3.溫水沖洗眼睛

　　用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀，及預防眼睛干癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。

　　4.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

　　5.打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法。

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