現(xiàn)在的孩子生活質(zhì)量相對(duì)于過(guò)去很好，但是因?yàn)樯鐣?huì)的快速發(fā)展，很多小孩都面臨著無(wú)形的壓力，最主要的表現(xiàn)就是學(xué)習(xí)，為了使自己的孩子優(yōu)于其他孩子，很多家長(zhǎng)都對(duì)孩子的學(xué)習(xí)抓得很緊，長(zhǎng)期的用眼使得很多小朋友早早就戴上了眼鏡。于是近視又成為很多家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。近日，我們?cè)?a _cke_saved_ >蘭州愛(ài)爾眼科醫(yī)院通過(guò)小兒科專家范真主任了解到，父母要注意小朋友視力是否正常，要從小朋友4歲開(kāi)始爸爸媽媽們就要定期給小朋友查視力，有沒(méi)有近視、斜視、弱視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)診治。

　　范主任為了幫助更多的家長(zhǎng)正確幫助孩子預(yù)防近視，告訴家長(zhǎng)們應(yīng)該多多關(guān)注孩子的用眼情況，同時(shí)爸爸媽媽們要教育小朋友做到以下幾點(diǎn)：

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣  有效杜絕近視的發(fā)生

　　1、教育小朋友學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生 

　　范主任說(shuō)，小寶貝們開(kāi)始學(xué)習(xí)寫字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，還有，要留意培養(yǎng)小朋友正確的看書(shū)、寫字姿勢(shì)。

　　(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì)有暗影。

　　(2) 要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。

　　(3) 要根據(jù)小朋友的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才可以保證實(shí)現(xiàn)正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。 

　　(4) 防止眼肌疲勞，看書(shū)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書(shū)超過(guò)40分鐘后要休息10分鐘，要進(jìn)行遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。

　　(5) 小朋友書(shū)寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　(6) 小寶寶在看電視時(shí)要注意與電視機(jī)保持3倍以上的距離，另外，每看30分鐘電視應(yīng)讓眼睛休息一刻鐘。還有，電子游戲機(jī)容易傷害小朋友視力，最好不讓小朋友玩電子游戲機(jī)

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染 

　　活潑愛(ài)玩是小寶寶們的特點(diǎn)，小寶貝們對(duì)外界事物總是充滿好奇，所以爸爸媽媽們要教育小朋友養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴小朋友在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng) 等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。 帶小朋友去水上樂(lè)園游玩，要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。 在夏天，光線過(guò)于強(qiáng)烈，要防止小朋友的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)最好給小朋友戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。 

　　3、注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　爸爸媽媽們?cè)谧⒁庑∨笥讶頎I(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意小朋友眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過(guò)多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

　權(quán)威專家總結(jié)預(yù)防近視小竅門　

     范真主任說(shuō)，為了幫助孩子正確的預(yù)防近視，爸爸媽媽們就要定期給小朋友查視力，要注意小朋友視力是否正常，有沒(méi)有近視、斜視、弱視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)診治。還要注意小朋友眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。

關(guān)愛(ài)孩子眼健康  愛(ài)爾終身相伴

    據(jù)了解，蘭州愛(ài)爾眼科醫(yī)院為了回饋廣大患者對(duì)醫(yī)院的長(zhǎng)期支持與信賴，并做好青少年的近視防控工作，在寒假期間前去配鏡將享受以下的優(yōu)惠。

　　好禮一：

　　　配框架鏡享優(yōu)惠

　　　滿400元直減80元    滿600元直減100元

　　　滿1000元直減160元  滿1500元直減240元

　　　滿2000元直減300元

　　好禮二：買鏡片送鏡架，詳情請(qǐng)見(jiàn)院內(nèi)公告

　　好禮三：成為愛(ài)爾會(huì)員可參加俱樂(lè)部活動(dòng)，有禮品相送。

　　1、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)關(guān)注愛(ài)爾醫(yī)院官微，轉(zhuǎn)發(fā)活動(dòng)內(nèi)容信息或者現(xiàn)場(chǎng)拍攝照片至朋友圈，交由現(xiàn)場(chǎng)工作人員確認(rèn)，即獲得禮品一份。

　　2、俱樂(lè)部會(huì)員可以獲護(hù)理液一瓶。

　　好禮四：為您的孩子建立終身眼健康檔案

　　好禮五：每天開(kāi)展近視防控講座，您及孩子可以免費(fèi)聽(tīng)講

   【溫馨提示】：如果您有更多近視或眼科問(wèn)題需要咨詢醫(yī)生，請(qǐng)撥打蘭州愛(ài)爾眼科醫(yī)院24小時(shí)咨詢預(yù)約電話：0931--8783666、18919179853與在線醫(yī)生交流或登錄醫(yī)院官網(wǎng)www.aier0931.com網(wǎng)上預(yù)約服務(wù)！前來(lái)就診時(shí)可以憑短信或預(yù)約號(hào)直接就診，我們會(huì)提前確定您的信息，提前為您安排專家，更快更好地為您服務(wù)，節(jié)約您的就診時(shí)間。

    特別提示關(guān)注蘭州愛(ài)爾眼科微信公眾號(hào)：aier0931，看眼科、摘眼鏡驚喜不斷！

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