大西北網8月5日訊  據《現(xiàn)代快報》報道，盡管不斷有自稱“氣功大師”的人被打假、拆穿，但是“氣功”到底是門什么樣的功夫，一直以來，大家都說不清楚。其實，不只現(xiàn)在有“氣功神話”，史書中也不乏神乎其神的“氣功大師”，用自帶的“真氣”就讓半身不遂的老太太站起來走路了。不僅如此，氣功還有不少鐵桿粉絲，蘇軾、王維都是資深氣功愛好者，有詩為證。但問題是，什么叫氣功，氣功它到底是種什么樣的功？
　　
　　其實它只是一種養(yǎng)生保健的方法
　　
　　氣功最初產生于“日出而作，日落而息”的生活中?！饵S帝內經素問·移精變氣論》中寫道：“往古人居禽獸之間，動作以避寒，陰居以避暑”。在勞動中，人不斷調整呼吸，達到最舒服的狀態(tài)，自然地形成一種節(jié)律：勞動時身體散熱，呼吸加深加快；一停下來，呼吸就變得平穩(wěn)，體內余熱排出，身體變得涼爽。這種簡單的勞動和靜息方式便是氣功的起源。
　　
　　因為江河泛濫，濕氣彌漫，不少人患上了關節(jié)炎，于是人們在日常勞動外，模仿動物的行為，創(chuàng)造了一些新動作，漸漸和舞蹈融為一體，并借此緩解寒濕導致的病痛。在生存得到保證后，人們開始追求延年益壽，青春永駐，這時，氣功又發(fā)揮了它的功用?！痘茨献?middot;詮言訓》中記載：“龜三千歲。”東漢高誘注：“龜吐故納新，故壽三千歲。”人們于是紛紛模仿龜、鶴等長壽動物呼吸的姿勢。在青海樂都地區(qū)出土的一件馬家窯文化時期的彩陶罐，上面就有一個模仿龜呼吸吐納姿勢的人像。
　　
　　不僅如此，氣功還被古代先賢看作治國的“良藥”。傳說商湯向伊尹詢問治天下的道理，伊尹回答他說，治天下應先治身，治身就要從氣功鍛煉開始?！秴问洗呵?middot;先己篇》記述了伊尹的這段話：“凡事之本，先必治身，嗇其大寶。用其新，棄其陳，腠理遂通。精氣日新，邪氣盡去，及其夭年。此之謂真人。”
　　
　　“氣功是通過調整呼吸、身體和意識(調息、調身、調心)，達到強身健體目的的一種養(yǎng)生保健方法。”原中國地質體育協(xié)會主席宋萬煦告訴記者，氣功分成內練和外練兩種形式。像佛家參禪、道家的周天功和儒家的靜坐這樣一些強調靜坐、冥思的修煉都屬于內練；而太極拳這樣強調身體運動的則屬于外練。“無論是內練還是外練，主要目的都是為了養(yǎng)生保健，現(xiàn)在說到氣功，就是指健身氣功。”
　　
　　《晉書》里的幸靈大師
　　
　　能用“真氣”為人治病
　　
　　古人也曾對氣功趨之若鶩。東漢哲學家王充是個很有意思的例子，早年他對氣功中的辟谷食氣、導引行氣，持強烈批判態(tài)度，到了晚年，他自己卻拜倒在氣功面前。不過，他還是理性地認識到“吞藥、養(yǎng)性，能令人無病，不能壽之為仙”。
　　
　　范曄也在《后漢書》中指出“夫熊經鳥伸，雖延歷之術，非傷寒之理；呼吸吐納，雖度紀之道，非續(xù)骨之膏”。意思是說氣功雖有保健作用，那也只是在沒病前，長期鍛煉有用。一旦傷寒、骨折發(fā)生，有病還是要治病，光靠氣功肯定是不行的。
　　
　　但是，在缺醫(yī)少藥的古代，人們還是把治愈疾病的愿望寄托在氣功上了，不少典籍上都出現(xiàn)了一些天賦異稟的“氣功大師”?！稌x書》里就記載了一個叫“幸靈”的氣功大師，他甚至不需要練氣功，體內有一種自發(fā)的氣，用這種氣能為人治病。
　　
　　書中記載，當時，呂猗的母親皇氏半身不遂，癱瘓在床十多年了。幸靈去給她治病，他在距離皇氏幾尺的位置坐下，閉目凝神，過了一會兒，對呂猗說：“去把你的母親扶起來吧。”呂猗不相信，幸靈對他說只管去扶，然后兩個人把老太太攙了起來。過了一會兒，老太太竟然就能自由行走了。
　　
　　蘇軾不單自己癡迷氣功
　　
　　還號召弟弟一起練
　　
　　我國古代，很多名人都對氣功“情有獨鐘”。唐朝時，太醫(yī)署就設置了導引按摩?？疲捎冒茨Φ耐鈿獐煼?，氣功地位大大提高，不少名人都是氣功擁躉。不過他們修煉的方式，主要是參禪靜坐。大詩人王維就是氣功家，在《山中示弟》一詩中，他描述了自己在山中靜習禪定的切身感受。白居易一生疾病纏身，更是與氣功結下不解之緣。《靜坐詩》中描述了自己靜坐鍛煉過程中的身心感受：“負暄閉目坐，和氣生肌膚”“曠然忘所在，心與虛空俱”。
　　
　　宋朝蘇軾和陸游也對氣功頗有研究。蘇軾不僅自己練習各派氣功，還寫了不少練功筆記；不僅自己練，他還專門寫信給弟弟蘇轍，和他討論自己練氣功的切身體會，讓弟弟也用心感受。
　　
　　陸游也多次在詩文中提到自己“效五禽”“學鳥伸”“習按摩”的氣功修煉。
　　
　　《易筋經》是本按摩教程
　　
　　“內練一口氣”練的就是氣功
　　
　　在金庸小說中《易筋經》被稱為“武林第一絕學”，化腐朽為神奇，不但讓游坦之克制住體內劇毒、保住性命，還修煉成很高的內功。《笑傲江湖》中令狐沖也用《易筋經》化解了體內“吸星大法”的遺患。
　　
　　“易筋經”就是氣功中的一種。武俠影視作品中，類似傳奇事情很常見。“高人”盤腿運氣，一出掌就發(fā)出排山倒海的力量，輕則數十人倒地身亡，重則山崩地裂。“氣功”真有這么大威力嗎？
　　
　　“你盤腿坐著，突然出掌，試試有多大威力？推倒個3歲的娃娃問題不大，推倒幾個壯漢？這事兒恐怕誰都辦不到，腿盤著根本使不上勁。小說、電影中威力無窮的易筋經，其實最初就是按摩。”宋萬煦說。
　　
　　《易筋經》最初為達摩祖師所著，宋元以前已廣為流傳于少林寺僧眾中。講究內外兼練，內功就是靜坐參禪，但是坐久了容易氣血瘀滯，需要以外功來活動筋骨，剛開始是進行腹部按摩，不過這種按摩很講究，要根據氣候變化，按照定式，從右推向左，施力要從輕到重。后來才漸漸變成一種活動筋骨的健身方式。
　　
　　“我們常說‘內練一口氣，外練筋骨皮’，練的這口‘氣’就是‘氣功’。1958年，我剛進省隊時，教練就讓我們練‘氣’。怎么練？馬步站樁，一站就是45分鐘，采用腹式呼吸。練過之后就會發(fā)現(xiàn)，在練武功時，更有爆發(fā)力，能自動調整呼吸，張弛有度，不容易疲勞。所以，練武的人，練氣功是很必要的，但是氣功絕不是一種很厲害的功夫，它其實是基本功。”宋萬煦說道。
　　
　　氣功不可能包治百病
　　
　　但能讓孩子注意力更集中
　　
　　“健身氣功是中華文化和中醫(yī)學的瑰寶，經過幾千年的發(fā)展演變，對人的養(yǎng)生、保健有巨大貢獻。一些病人通過練氣功，進行心理調整，有了克服疾病的樂觀情緒，對于治療有很好的幫助，但是氣功只能作為一種輔助治療手段和養(yǎng)生鍛煉方法，不可能‘包治百病’。”南京中醫(yī)藥大學國家級重點學科“中醫(yī)養(yǎng)生學”學術帶頭人謝英彪告訴記者。
　　
　　專家曾在無錫、上海等地做實驗，對323名年齡在50到75歲的中老年群眾進行氣功教學，每周進行不少于4次的練習，每次1小時，3個月后，女性的腰圍變細，練習者心血管機能、呼吸機能等明顯改善，握力也增強了。
　　
　　“我們也在小學開展了氣功教學的實驗。練了一段時間，老師們反饋，孩子們學習時入靜更快，也更加專注了。”江蘇省健身氣功管理辦公室主任趙玉坤告訴記者，現(xiàn)在國家推行的健身氣功，像五禽戲、易筋經、六字訣、八段錦、大舞等在家就可以練習，有強身健體的功效。
　　
　?。ㄔ臉祟}：可延年益壽，還是治國“良藥”？）
　　
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