專(zhuān)業(yè)人士：別輕信網(wǎng)絡(luò)偏方  不排除其是賺人眼球的營(yíng)銷(xiāo)手段

　　今天你養(yǎng)生了嗎?工作再忙也別忘了養(yǎng)養(yǎng)生呢！這成了生活壓力不斷增加的現(xiàn)代社會(huì)人群最迫切，最貼心的問(wèn)候語(yǔ)。而對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)讓原先一些生僻難懂的養(yǎng)生知識(shí)傳播變的更容易，更迅速?，F(xiàn)在，打開(kāi)微信朋友圈，各種養(yǎng)生帖子五花八門(mén)，多種食補(bǔ)偏方令人眼花繚亂。然而一些被傳神乎其神治病救人的營(yíng)養(yǎng)食物卻往往轉(zhuǎn)天就被某專(zhuān)家說(shuō)成多吃不宜，食用不當(dāng)有毒，讓人云里霧里。那到底該聽(tīng)誰(shuí)的呢？微信朋友圈中的養(yǎng)生貼到底靠譜不？記者咨詢(xún)一些中醫(yī)藥研究人士了解到，人生百病，雷同極少。所以一些偏方要因人而異，不可盲從。同時(shí)，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信養(yǎng)生貼背后有公共賬號(hào)為了賺人眼球引關(guān)注的營(yíng)銷(xiāo)運(yùn)作嫌疑。

　　微信朋友圈“養(yǎng)生帖”  現(xiàn)轉(zhuǎn)發(fā)熱潮

　　“太晚睡覺(jué)等于自殺”、“為了十年后不得癌癥、再忙也要看”、“胖是因?yàn)槟愠缘亩际撬嵝允澄铮淖凅w質(zhì)從吃開(kāi)始”……周末一大早，米倩打開(kāi)手機(jī)微信，朋友圈很多信息在閃，打開(kāi)一看，有五六條都是關(guān)于養(yǎng)生的帖子。其中一貼是關(guān)于怎樣吃健康的堿性食物，并有減肥案例（成功用5周從125斤減到96斤）引起了她極大興趣。該帖子上詳細(xì)列舉了酸性食物和堿性食物的名單，還附上健康吃法和豐富圖片，讓人看的一目了然。米倩看完該養(yǎng)生帖后，果斷的動(dòng)動(dòng)手指，將其轉(zhuǎn)發(fā)給自己的老公。因?yàn)樗瞎彩莻€(gè)胖子，很需要這樣的養(yǎng)生減肥知識(shí)。

　　不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你只要一打開(kāi)手機(jī)微信朋友圈就能看到許多養(yǎng)生帖子，其上所說(shuō)的各種健康知識(shí)簡(jiǎn)直是包羅萬(wàn)象，傳的更是神乎其神。什么“死在酸性，活在堿性，多吃堿性食品防癌”、“　每天8大杯水保健康”一度被不少人奉為養(yǎng)生寶典。米倩是一家廣告公司的職員，她每天都會(huì)收到很多養(yǎng)生帖子，而她基本上都是每帖必看，看完再根據(jù)養(yǎng)生帖子的內(nèi)容有選擇性的轉(zhuǎn)發(fā)個(gè)自己的朋友，親人。而在她周?chē)?，喜歡轉(zhuǎn)發(fā)微信養(yǎng)生帖的同事不在少數(shù)，一看到類(lèi)似“空腹不能喝牛奶”，“隔夜菜致癌”的健康帖子以及“教你怎么吃變白”等美容瘦身方面的帖子，同事都會(huì)坐在一起彼此分享和討論這些養(yǎng)生內(nèi)容。

　　而在生活中，越來(lái)越多的中老年人也開(kāi)始“迷信”網(wǎng)絡(luò)流傳的養(yǎng)生帖。家住農(nóng)民巷附近的周育林，就是“養(yǎng)生貼”的狂熱“粉絲”。周育林原來(lái)是金昌公司職工，退休后與老伴來(lái)蘭州和女兒一起生活。他平日的愛(ài)好就是在電視、網(wǎng)絡(luò)上搜尋一些養(yǎng)生知識(shí)，然后“如法炮制”的用在自己的生活中。周老伯有一個(gè)隨身攜帶的小本，密密麻麻的記錄著很多從網(wǎng)上和女兒手機(jī)微信里學(xué)來(lái)的各種養(yǎng)生知識(shí)。他覺(jué)得年輕的時(shí)候拼命工作，很多關(guān)于健康的小細(xì)節(jié)自己在平時(shí)生活中都不會(huì)注意到。現(xiàn)在老了，一定要保養(yǎng)身體，而網(wǎng)絡(luò)上的一些食療養(yǎng)生知識(shí)很好用，查找也方便。而且不覺(jué)中，自己的知識(shí)面也擴(kuò)大了，和老伴也有了聊天的資本。

　　記者了解到，如今被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的一些“微健康”信息大多緊跟生活熱點(diǎn)和飲食習(xí)慣，這也是這些信息如此受歡迎的主要原因。比如“看季節(jié)養(yǎng)生有度”等妙招就在微信上的轉(zhuǎn)發(fā)量非常大。采訪(fǎng)中，像周老伯一樣，多數(shù)蘭州市民都表示或多或少的關(guān)注以及轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)微信“養(yǎng)生貼”，并認(rèn)為其中的不少健康知識(shí)很貼心、很實(shí)用。有些甚至已成為不少人日常生活的保健準(zhǔn)則。

　　部分養(yǎng)生貼言過(guò)其實(shí) 并不靠譜

　　記者發(fā)現(xiàn)，被廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的微信朋友圈“養(yǎng)生貼”多數(shù)標(biāo)簽都為“健康養(yǎng)生保健常識(shí)”，其內(nèi)容有諸如“糖尿病奇方”、“神奇的民間秘方”、“中醫(yī)養(yǎng)生奇方”等。而這些五花八門(mén)的偏方妙招也讓一些市民不解和困惑，“真不知道是從哪里突然冒出來(lái)這些方子！我覺(jué)得有些不靠譜。”機(jī)床廠(chǎng)的老劉表示，自己孫女給自己打印了一張養(yǎng)生微貼，記錄了十幾種食療金方，能治各種老年慢性病。他也自己試過(guò)幾次，也沒(méi)什么明顯療效。所以老劉對(duì)這個(gè)也是半信半疑。

　　有一個(gè)改變酸性體質(zhì)，把命撿回來(lái)”的養(yǎng)生帖近期在朋友圈里傳播的非?；鸨?，記者也曾仔細(xì)閱讀并轉(zhuǎn)發(fā)過(guò)。其上面說(shuō)在弱堿性體質(zhì)下，癌細(xì)胞是無(wú)法生長(zhǎng)的，甚至是無(wú)法生存的?？僧?dāng)記者在網(wǎng)上查找發(fā)現(xiàn)，這則養(yǎng)生貼已經(jīng)被多方辟謠，所謂的堿體質(zhì)抗癌也并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。本月中旬，央視專(zhuān)門(mén)就此帖的真實(shí)性做了醫(yī)學(xué)專(zhuān)家采訪(fǎng)。而據(jù)相關(guān)醫(yī)生介紹，從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)血液會(huì)變成酸性的，無(wú)論一個(gè)人得了什么病，他的體液和血液PH值都應(yīng)該在7.35-7.45之間，除非就是酸中毒，或者堿中毒。

　　而葵花子、口香糖、市售瓶裝鮮果汁、爆米花等大家常愛(ài)吃的食品，最近也在網(wǎng)絡(luò)上被列入“10種易致癌”的黑名單中。而記者近日采訪(fǎng)相關(guān)食品安全專(zhuān)家對(duì)這幾種食物逐一分析后，專(zhuān)家表示，只有“黑名單”中提到的腌菜食品是目前明確可致癌的食物，其余食品則并沒(méi)有那么“邪乎”。專(zhuān)家表示，霉變食品、蕨菜、過(guò)度油炸食品等含黃曲霉素或含芳香烴類(lèi)物質(zhì)食品，致癌風(fēng)險(xiǎn)性較大。

　　準(zhǔn)媽媽徐女士因婆婆天天試驗(yàn)養(yǎng)生貼的偏方而苦不堪言。“婆婆聽(tīng)別人說(shuō)‘人體中99%的鈣都存在于骨頭中，多喝骨頭湯能補(bǔ)鈣。’于是每天不斷的給我做骨頭湯，喝的我現(xiàn)在一見(jiàn)肉湯就反胃了。后來(lái)，我看到中央二臺(tái)的節(jié)目‘是真的嗎’，上面專(zhuān)家分析：骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，奶白色的湯不說(shuō)明鈣含量高，只表示脂肪含量高，熱量高。骨頭湯所含鈣質(zhì)多為不溶性的鈣鹽，人體吸收差。研究發(fā)現(xiàn)，每百毫升骨頭湯中只含有2至5毫克鈣，還不到普通牛奶含量的1/20。不管骨頭用量有多少，燉的時(shí)間有多長(zhǎng)，都不能明顯增加湯中的鈣含量。現(xiàn)在，才知道自己喝了多少無(wú)用湯。” 徐女士說(shuō)。

　　仔細(xì)梳理之后，記者發(fā)現(xiàn)目前，許多被廣泛流傳的養(yǎng)生貼貌似都非常有道理，其實(shí)往往言過(guò)其實(shí)。

　　比如——每天8大杯水保健康。相關(guān)中醫(yī)專(zhuān)家表示，每個(gè)人所需要的水都不一樣，喝多了不但無(wú)益健康，還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時(shí)排出外，仍需經(jīng)由腎臟來(lái)代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康；而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶嗟乃♂專(zhuān)l(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)。

　　“很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會(huì)攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升；因此，每天喝的水必須1700左右毫升，否則就會(huì)飲水過(guò)量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水，以免危及生命。”營(yíng)養(yǎng)師張翊說(shuō)。

　　“板藍(lán)根預(yù)防流感”的微貼想必你也看到過(guò)。一到流感季節(jié)，很多市民都會(huì)想到板藍(lán)根。在大眾的眼中，板藍(lán)根似乎成為了各種感冒的靈丹妙藥。對(duì)此，棗林路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的江大夫表示，板藍(lán)根確有抗病毒的作用，但它也是藥，同樣存在副作用。此外，板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，脾胃虛寒的人士也不宜服用。過(guò)量服用還會(huì)引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng)。

　　還有一條美容養(yǎng)生貼很受女性關(guān)注，那就是洗腸、斷食會(huì)讓皮膚變得透明有光澤，能夠排毒養(yǎng)顏。一些女士也會(huì)去一些美容機(jī)構(gòu)花不少錢(qián)洗腸，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便，不蓄積毒素。有些愛(ài)美人士還選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜。但中醫(yī)研究人士則表示人體排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。而斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對(duì)健康會(huì)有很大影響。

　　很多網(wǎng)絡(luò)偏方有“營(yíng)銷(xiāo)嫌疑” 不可輕信

　　據(jù)相關(guān)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，網(wǎng)上流傳火爆的偏方往往有以下幾個(gè)特點(diǎn)：投入少，材料隨處可見(jiàn)。網(wǎng)上流傳的各種偏方多是各種食補(bǔ)，涉及的材料多是日?？梢?jiàn)的食材。見(jiàn)效不明顯，效果難以衡量。許多偏方都偏向于調(diào)理，補(bǔ)氣益血，滋陰補(bǔ)陽(yáng)等等，難以量化衡量的效果最常出現(xiàn)在效果說(shuō)明中。許多服用患者也表示，好像吃不吃就是那么一回事。更有人把沒(méi)效果推到服用時(shí)間不夠長(zhǎng)上；副作用不明顯，死馬當(dāng)活馬醫(yī)。由于偏方的材料普通，大部分偏方都沒(méi)有明顯的副作用。在許多患者看來(lái)，所謂的偏方根本不是藥，就僅僅是食譜的細(xì)微變化。

　　對(duì)此，從醫(yī)30多年的退休老中醫(yī)李珍介紹，雖然這些“養(yǎng)生貼”里面有一部分健康知識(shí)內(nèi)容有一定道理，但是也要因人而異，不可盲從。特別是有些帖子說(shuō)可以包治百病，甚至可以治療癌癥，這種說(shuō)法是不可靠的。“專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的微博，不會(huì)發(fā)布治療什么病的秘方，更不會(huì)給出什么包治百病的藥方。因?yàn)椴∪说牟∏槭乔ё內(nèi)f化的，不可能有一個(gè)方子應(yīng)對(duì)所有的患者。所有的健康知識(shí)、方法，都是建議性、輔助性的。對(duì)于一些食用的偏方，更要先向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢(xún)后再服用。想要養(yǎng)生美容，不是單靠微博上的幾個(gè)帖子就能夠做到的，更應(yīng)注重自己的生活習(xí)慣和身體鍛煉。”

　　細(xì)心市民會(huì)發(fā)現(xiàn)，仔細(xì)閱讀手機(jī)微信朋友圈的此類(lèi)養(yǎng)生帖子，不少文章的最后會(huì)附上一些公眾賬號(hào)或是網(wǎng)址一類(lèi)的信息，并且提醒轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注賬號(hào)和網(wǎng)站。于是，很多不懂養(yǎng)生知識(shí)的人，抱著“寧可信其有，不可信其無(wú)”的態(tài)度，加上網(wǎng)絡(luò)上只要點(diǎn)擊幾下就能輕松傳播，使得很多不太靠譜的信息四處傳播。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信養(yǎng)生貼背后有公共賬號(hào)為了賺人眼球引關(guān)注的營(yíng)銷(xiāo)運(yùn)作嫌疑。

　　蘭州一位陳姓IT人士告訴記者，類(lèi)似的養(yǎng)生貼，其實(shí)也是營(yíng)銷(xiāo)公司為客戶(hù)做出的某種策劃。而這種養(yǎng)生軟文營(yíng)銷(xiāo)是較成熟的營(yíng)銷(xiāo)方式，在申請(qǐng)完微信公共賬號(hào)后，網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)公司會(huì)通過(guò)客戶(hù)的賬號(hào)，發(fā)布一些養(yǎng)生或者心靈雞湯的軟文。通過(guò)這些軟文，吸引更多的“粉絲”。當(dāng)然，這些服務(wù)性的文章，有可能最終的目的是將粉絲吸引來(lái)，參加后續(xù)舉辦的各種銷(xiāo)售活動(dòng)，從而把“粉絲”轉(zhuǎn)為客戶(hù)。