春節(jié)過后蘭州健身房火爆

時間:2015-03-02 09:07來源:大西北網(wǎng) 作者:徐曉君 點擊: 載入中...
  大西北網(wǎng)3月2日訊,春節(jié)期間胡吃海塞,小肚腩漸鼓,讓不少市民在節(jié)后掀起了“瘦身潮”。2月27日,記者走訪蘭州一兆韋德健身俱樂部發(fā)現(xiàn),健身房人氣明顯增加,很多市民為了甩掉節(jié)日期間堆積的多余脂肪,紛紛忙起了健身。
  
  記者在健身俱樂部見到了一位已經(jīng)報名練習(xí)瑜伽的劉女士告訴記者,一年下來好不容易在春節(jié)休息休息,所以回到老家一連7天她除了吃喝就是睡覺,等上班后一稱體重比回家前竟重了好幾斤,本來自己就不瘦,過個春節(jié)又胖這么多,劉女士決定要好好鍛煉一下。而市民小王則表示,春節(jié)7天自己的啤酒肚比以前更大了,而且整個人懶洋洋的沒精神,不能很好地投入工作,所以想健健身振奮精神。
  
  記者了解到假期過后前來鍛煉身體的市民普遍增多。據(jù)蘭州一兆韋德健身俱樂部康經(jīng)理介紹,從初六開始就有市民陸續(xù)來鍛煉身體,比平時每天要多十幾人,男女比例大體相當(dāng),男士多是練習(xí)器械健身、跆拳道等,女士則多側(cè)重于健美操、瑜伽還有拉丁舞,民族舞、肚皮舞,這些器械運動和有氧訓(xùn)練可以提高身體肌肉含量,提高新陳代謝率,幫助身體提高燃燒脂肪的能力。康經(jīng)理表示節(jié)后辦卡的會員比節(jié)前多出三成,會員多是埋怨春節(jié)期間吃的太多太好了,不知不覺就增重了,做事情也沒精打采,希望能通過鍛煉恢復(fù)精神、增強(qiáng)體能,為此該健身會所表示將會有針對性地推出節(jié)后健身計劃“套餐”。
  
  另外,健身教練提醒市民,節(jié)后強(qiáng)身健體,飲食也要注意,應(yīng)以清淡為主,營養(yǎng)攝入要均衡,鍛煉時期要持之以恒,切忌“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,否則體重很容易反彈,并要注意適度,循序漸進(jìn)鍛煉才好,以防止過度鍛煉傷害身體。
  
   (責(zé)任編輯:鑫報)
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