大西北網(wǎng)3月2日訊，春節(jié)期間胡吃海塞，小肚腩漸鼓，讓不少市民在節(jié)后掀起了“瘦身潮”。2月27日，記者走訪蘭州一兆韋德健身俱樂部發(fā)現(xiàn)，健身房人氣明顯增加，很多市民為了甩掉節(jié)日期間堆積的多余脂肪，紛紛忙起了健身。
　　
　　記者在健身俱樂部見到了一位已經(jīng)報名練習(xí)瑜伽的劉女士告訴記者，一年下來好不容易在春節(jié)休息休息，所以回到老家一連7天她除了吃喝就是睡覺，等上班后一稱體重比回家前竟重了好幾斤，本來自己就不瘦，過個春節(jié)又胖這么多，劉女士決定要好好鍛煉一下。而市民小王則表示，春節(jié)7天自己的啤酒肚比以前更大了，而且整個人懶洋洋的沒精神，不能很好地投入工作，所以想健健身振奮精神。
　　
　　記者了解到假期過后前來鍛煉身體的市民普遍增多。據(jù)蘭州一兆韋德健身俱樂部康經(jīng)理介紹，從初六開始就有市民陸續(xù)來鍛煉身體，比平時每天要多十幾人，男女比例大體相當(dāng)，男士多是練習(xí)器械健身、跆拳道等，女士則多側(cè)重于健美操、瑜伽還有拉丁舞，民族舞、肚皮舞，這些器械運動和有氧訓(xùn)練可以提高身體肌肉含量，提高新陳代謝率，幫助身體提高燃燒脂肪的能力。康經(jīng)理表示節(jié)后辦卡的會員比節(jié)前多出三成，會員多是埋怨春節(jié)期間吃的太多太好了，不知不覺就增重了，做事情也沒精打采，希望能通過鍛煉恢復(fù)精神、增強(qiáng)體能，為此該健身會所表示將會有針對性地推出節(jié)后健身計劃“套餐”。
　　
　　另外，健身教練提醒市民，節(jié)后強(qiáng)身健體，飲食也要注意，應(yīng)以清淡為主，營養(yǎng)攝入要均衡，鍛煉時期要持之以恒，切忌“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，否則體重很容易反彈，并要注意適度，循序漸進(jìn)鍛煉才好，以防止過度鍛煉傷害身體。
　　
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