鹽攝入量過多危害健康
陜西省人民醫(yī)院老年心臟內(nèi)科主任田文華介紹，全國人均日食鹽攝入量為12～15克，目前陜西人均每日攝入鹽量達(dá)18克，高于全國平均水平。人體中不能缺少鹽但也不能食用鹽過多，如果身體中血鈉過低就會(huì)出現(xiàn)頭疼、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)休克，但如果血鈉過高就會(huì)出現(xiàn)高血壓、腦中風(fēng)、心率衰竭等疾病。
“一小撮鹽可以決定人的生和死”，田文華說，如果每天少吃鹽就會(huì)使心臟病的死亡率減少15%以上，使腦中風(fēng)的死亡率減少20%以上。鹽攝入量過多是高血壓發(fā)病的重要原因，她說，在高血壓病的分型中鹽敏感型高血壓占到高血壓患者總量的50%，也就是說10個(gè)高血壓病人中就有5個(gè)與鹽敏感相關(guān)。
食用低鈉鹽可預(yù)防高血壓
田文華建議，高血壓患者每天食用鹽的數(shù)量必須控制在6克，也就是普通牙膏蓋那么多。預(yù)防慢性病、高血壓就必須減少鹽的攝入量，五口之家在每日三餐都在家做飯的情況下，田文華認(rèn)為一個(gè)月不能用完一袋鹽。同時(shí)建議可選擇食用低鈉鹽，目前世界上很多國家和我國多個(gè)省市都在積極提倡推廣食用低鈉鹽，低鈉鹽中的鈉離子含量比普通鹽的鈉離子含量低，同時(shí)添加了鉀等，增加的鉀離子具有降低血壓的功效，不僅對高血壓患者有益，還有利于普通人群預(yù)防高血壓。
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陜西將推出多種食用鹽新品種
本報(bào)訊記者昨日從省鹽務(wù)局獲悉，我省已經(jīng)探明巖鹽資源儲(chǔ)量8854億噸，同時(shí)根據(jù)不同人群需要，我省近期將推出多種食用鹽新品種。
據(jù)悉，我省加強(qiáng)了優(yōu)質(zhì)鹽、健康鹽和高端鹽的開發(fā)，將于近期推出“冰凌”牌綠色低鈉鹽、海藻碘鹽。目前新鹽品即將在全省各地陸續(xù)上市，與我省現(xiàn)行食鹽品種并行銷售，消費(fèi)者到有資質(zhì)的食鹽零售網(wǎng)點(diǎn)或大型超市均可購買。
省鹽務(wù)局提醒，即將上市的海藻碘鹽、低鈉鹽對碘缺乏病和高血壓、心腦血管疾病有預(yù)防作用，但是甲亢患者不宜食用碘鹽，應(yīng)遵照醫(yī)囑憑有關(guān)證明到各地指定網(wǎng)點(diǎn)購買無碘食鹽。由于腎功能不全者不能將鉀有效排出體外，容易造成體內(nèi)鉀的堆積，引發(fā)高血鉀等疾病，因此腎功能病患者不宜使用低鈉鹽。
(責(zé)任編輯：鑫報(bào))
