人體有很多穴位，每個穴位都與身體某個器官有著緊密的關(guān)聯(lián)。常按機(jī)體各個穴位，有助于各種疾病，如胃痛、腹脹、高血壓、眼病、糖尿病等疾患的預(yù)防和治療。在人體穴位中，足三里穴經(jīng)常敲打和按摩可抗衰老，使青春永駐。那么，足三里穴在身體哪個部位呢？足三里穴按摩具體方法如何操作？

首先，我們先了解足三里穴在身體哪個部位。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處有一個調(diào)腸胃、抗衰老的穴位——這就是足三里穴。在中醫(yī)藥理論中，認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

按摩足三里穴的具體操作方法為：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。我們在車上、工作期間、外出休息時，都可按摩足三里穴。按摩足三里穴，簡單易行，持之以恒，定有裨益。