當(dāng)我們在看事物的時候，正常的屈光，我們的聚焦點會落在視網(wǎng)膜上。而長期看近處的物品，它會出現(xiàn)離焦現(xiàn)象，這一現(xiàn)象會影響我們的正視化過程。即聚焦 點落在視網(wǎng)膜之后，為了能看得更清楚，我們的眼球就會出現(xiàn)條件反射自動向后進行調(diào)節(jié)。慢慢的我們的眼球就會往后長，變長之后的眼球長度和我們的屈光系統(tǒng)不 協(xié)調(diào)，于是就近視了。
　　近視眼的預(yù)防保健要點：
　　1.養(yǎng)成正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。
　　2.書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。
　　3.連續(xù)看書寫字時間不宜過久，持續(xù)1~1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。
　　4.寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
　　5.教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字，寫字時間不要過長。
　　6.在持續(xù)看電視1~1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，認(rèn)真做好眼保健操。
　　7.飲食上多加護理，有利于近視的預(yù)防保健，應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。
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