近年來，都市白領特別是長期使用電腦的上班族干眼癥高發(fā)。專家提醒注意用眼衛(wèi)生，謹防干眼癥危害健康。
常帶隱形眼鏡易得干眼癥
在某公司上班的嚴先生白天上班離不開電腦，晚上也經(jīng)常掛在網(wǎng)上看小說、看電影。前幾天他因眼睛不適到醫(yī)院就診，醫(yī)生根據(jù)其癥狀診斷為干眼癥。
眼科專家說，干眼癥高發(fā)，是由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，使眼睛缺乏休息，加快淚液蒸發(fā)。還有的人長期戴角膜接觸鏡和所謂的美目隱形眼鏡，導致淚液分泌減少及成分異常，發(fā)生干眼癥。
許多人的眼睛并沒有明顯器質(zhì)性損害，但卻長期感覺不適。這種視覺亞健康是不良生活方式引起的，關(guān)鍵要注意用眼衛(wèi)生。長期使用電腦的人士室內(nèi)環(huán)境要保持一定濕度并注意通風；電腦使用的距離適度、室內(nèi)亮度不能過暗或過亮，一般一次連續(xù)使用不宜超過一小時，建議定時起身遠眺或閉眼休息并按摩眼睛；在桌上放一杯水增加電腦周邊濕度，同時注意補充體內(nèi)水分。
干眼癥除了比較喜歡年輕人之外，還特別喜歡另外一些人群--白領一族，這些人整天生活在大都市里面，工作壓力比較大，生活節(jié)奏，飲食都沒有規(guī)律。
減少佩戴隱形眼鏡 還你水汪汪大眼
另外還有專家也提醒市民，美是每一個人追求的目標，人人都愛美，一些朋友眼睛受到近視的影響，不得不戴眼鏡，自從有了隱形眼睛以后，為大家解決了這個問題，但是，需要注意的是在戴隱形眼鏡的同時，我們還應該注意對自己眼睛的保養(yǎng)，因為戴隱形眼睛容易患上干眼癥。
專家提醒，如今白領女性容易得干眼癥，應該少戴“美瞳”。隱形眼鏡不能天天戴，否則會引起角膜損傷，引發(fā)角膜炎等。"很多年輕人為了追求漂亮，天天佩戴美瞳，甚至幾個月不摘，由此而導致失明或其他眼疾的例子屢見不鮮，因此日常還應佩戴有框眼鏡。”專家表示，如果必須經(jīng)常佩戴隱形眼鏡和美瞳，一定要先驗光，選擇適合的度數(shù)。找到與自己相匹配眼睛，以免引起眼睛度數(shù)變大。
預防干眼癥食療
那么到底如何預防干眼癥？面對干眼癥我們又該做些什么呢？下面，小編就和大家一起來分享如何對抗“干眼癥”。
食品：藍莓
藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。它含有的高倍花青素，青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)再生，有效促進視紫紅質(zhì)的活化和再合成，還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離干澀酸痛，對改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。
飲品：茶
1、菊花茶+枸杞
《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有豐富的維生素A，此外，菊花茶能令人雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，長時間使用電腦的上班族，不妨多喝些菊花茶。
2、綠茶
有關(guān)專家表示，綠茶中富汗維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性。此外，茶葉中的胡蘿卜素在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，對眼睛有一定的滋潤作用，能有效緩解眼部疲勞。
(責任編輯：鑫報)
