近視，已經(jīng)成為越來越多的家長心中抹不去的痛。上海市眼病防治中心公布最新調(diào)查，上海市視力不良兒童近視比例高達85%，其中近視度數(shù)在300度以上的中高度近視已占到視力不良兒童的22%,蘭州愛爾眼科專家表示，近視，預防往往比治療更重要。
　　1.未病先防
　　未病先防是中醫(yī)的重要治療原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇之《素問·上古天真論》即將“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”與“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心”以及“游行天地之間，視聽八達之外”作為養(yǎng)生明目手段。據(jù)唐代房玄齡等人的《晉書》記載，至少早在春秋時期，我國就有古方以“損讀書，減思慮;專內(nèi)視，簡外觀;旦晚起，夜早眠”等手段來預防眼病，提高遠近視力。
　　根據(jù)眼科學與學校衛(wèi)生學的資料，我國學生8～9歲以后，近視率即迅速上升。加強學齡兒童的屈光監(jiān)測，對于有近視趨勢者，盡早采取有效預防措施，對于提高近視眼防治水平有重要意義。未病先防是我們必須堅持的原則。
　　預防近視的具體辦法包括：注,意讀寫姿勢;不要長時間用眼。一般說，讀、寫一小時后要休息5～10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息;注意用眼的光線。光線不能太強或太弱;不要在車上看書。不能在床上或被窩里打著電筒看書;每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞;定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，立即驗光，配戴眼鏡;正常飲食，生活有規(guī)律，能在白天完成的功課不要推到晚上甚至熬夜來完成;適當參加體育活動;不要沉溺于電視或電腦游戲中。
　　2.既病防變
　　既病防變是中醫(yī)的另一重要治療原則。近視眼既病早治的重要性已為大量的現(xiàn)代研究所證實。人的眼球在發(fā)育過程中，眼軸增長使屈光度增加，角膜變扁平與晶狀體變薄則使屈光度減少。l0歲以后，隨著角膜變扁平與晶狀體變薄已近極限，人眼屈光度數(shù)很難再減少。一旦進入近視狀態(tài)，近視發(fā)展速度通常大大超過遠視減退速度。對于應用0.5%～1%的阿托品滴眼劑防治近視研究早已表明，應用越早，效果越好。
　　多數(shù)研究表明，對于初發(fā)輕度近視患者，應用低度凸透鏡能取得較好的防治效果。近年的雙光鏡與漸進鏡研究均表明，它們僅僅對于伴有近點內(nèi)隱斜的初發(fā)輕度近視進展有較好的控制作用。正常人近點(33厘米)外隱斜多于內(nèi)隱斜。青少年近視眼裸眼看近時傾向外隱斜。而且，隨著年齡增長與近視進展，近點內(nèi)隱斜越來越少，外隱斜越來越多。表明既病早治非常關鍵。現(xiàn)代社會，近距離作業(yè)大量增加，近視穩(wěn)定年齡延遲，許多人的近視進展持續(xù)至25歲以后。
　　專家建議已經(jīng)形成近視的學生，并且影響到日常學習生活的，必須到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，矯正近視度數(shù)，并配戴合適眼鏡，定期復查。還應適當配合使用緩解眼疲勞的眼藥水，課間時間堅持做眼保健操。
　　3.綜合防治
　　專家介紹，已有不少研究表明：近視眼可以綜合防治。我們可以結合國內(nèi)外各種防治近視方法，中西醫(yī)結合，多途徑多措施結合，共同預防近視的發(fā)生、發(fā)展。目前主要措施有如下幾方面：矯正屈光不正，配戴合適眼鏡;體質辨識，針對性地給予食療和藥物療法，健康教育，使學生養(yǎng)成良好的學習習慣，幫助家庭和學校為學生提供良好的學習環(huán)境，減輕學生過重的學習負擔，增加適當?shù)奈膴鼠w育活動。針對有心理問題的學生，根據(jù)其自身情況給予心理干預。對有近視眼家族史的，給予遺傳學指導。早期預防對于近視眼防治成敗至關重要。 (責任編輯：鑫報)