有網(wǎng)友說，日前，一位年輕女性患者到醫(yī)院就診，主訴雙眼不適1年，在其他醫(yī)院診斷為慢性結(jié)膜炎，應(yīng)用抗生素眼水已幾個月仍不見好轉(zhuǎn)。經(jīng)過詳細詢問病史得知，患者長期在電腦前工作，睡眠不足。眼部檢查可見角結(jié)膜干燥，干眼病各項檢查均為陽性，臨床診斷為干眼病，經(jīng)過1個月的治療，患者癥狀明顯改善。

　　蘭州愛爾眼科醫(yī)院眼科專家介紹，干眼病是指所有發(fā)生淚膜-眼表異常的多種疾病的總稱，是由于淚液生成不足和或淚液蒸發(fā)過強導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，引起的眼部不適和眼表疾患。在我們的眼球表面，有一層菲薄的膜樣組織叫淚膜。它由淚液構(gòu)成，具有營養(yǎng)、潤滑、抑制細菌生長的保護作用。淚膜的穩(wěn)定存在對維持眼表結(jié)構(gòu)的健康十分重要。

　　許多眼病和不良生活習(xí)慣都可造成干眼病。瞼板腺功能異常、屈光不正、自身免疫性疾病、屈光性角膜手術(shù)、眼前段手術(shù)、眼表組織創(chuàng)傷，以及大氣污染，空氣干燥，長期注視屏幕、睡眠不足等均是干眼病發(fā)生的原因。干眼病最常表現(xiàn)為眼部干澀、異物感，此外，還有燒灼感、癢、畏光、紅痛、視力模糊、視疲勞、粘絲狀分泌物等，在臨床表現(xiàn)上與慢性結(jié)膜炎有類似之處，因此許多干眼病患者被誤診為結(jié)膜炎，長期應(yīng)用抗生素眼水，更加重了患者癥狀。

　　隨著現(xiàn)代辦公設(shè)備與家用電器的普及，電腦族、電視族與長期置身空調(diào)環(huán)境下的工作人員，發(fā)生干眼病的幾率逐年上升，發(fā)病年齡趨向年輕化，尤其是城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了，據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題。這主要是因為長時間近距離注視屏幕，眼瞼瞬目次數(shù)及幅度明顯減少，淚液過度蒸發(fā)，淚膜穩(wěn)定性破壞，從而產(chǎn)生或加重干眼癥狀；而干燥的空調(diào)環(huán)境又可加劇對淚膜穩(wěn)定性的破壞，因此相關(guān)干眼病知識的普及也顯得越來越重要。

　　那么，如何預(yù)防和治療干眼病呢？

　　（1）要有效地預(yù)防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，主要問題是眼睛長時間盯住一個目標。因此長期接觸電腦或電視者應(yīng)避免眼睛疲勞，適當休息，切忌連續(xù)操作。如果患有屈光不正，應(yīng)配一副合適的眼鏡。工作時與屏幕的距離盡量保持在50cm以上，保持一個最合適的姿勢，使得視線能保持向下約30o,這樣可以使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

　?。?）為了保持熒光屏的清晰度，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面，最好采用自然光線，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光線造成眼部的疲勞。正常情況下，一般人每分鐘眨眼15次，但在電腦前工作時眨眼次數(shù)只有平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑對眼球的潤滑作用。因此應(yīng)多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息10分鐘。

　?。?）長期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，維生素C可以有效地抑制細胞氧化，維生素E可以降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，核桃和花生中含有豐富的維生素E.

　?。?）此外，還可按摩眼部周圍的穴位和肌肉，增加眼眶內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除大腦和眼球的過度疲勞。干眼病應(yīng)以預(yù)防為主，改變不良生活和工作習(xí)慣。出現(xiàn)病癥時，可用不含防腐劑的人工淚液，不濫用抗生素眼水。對于淚液生成不足型和淚液蒸發(fā)過強型干眼病，應(yīng)分別采取相應(yīng)的對癥治療。干眼病是一種慢性病癥，需長期規(guī)范治療，因此患者應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，由眼科醫(yī)師指導(dǎo)治療，切勿自行亂點眼藥。

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