海拔7191米，位于東經(jīng)90.l度，北緯28.9度，地處江孜縣和浪卡于縣的交界處。周圍聳立著十余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。寧金抗沙峰山體雄偉，頂部尖錐突兀，坡嶺溝壑間的終年積雪發(fā)育了多條冰川，時有冰雪崩塌。1986年4月28日，中國西藏登山隊從南坡沿西南山脊路線首次登上頂峰。

　　進(jìn)山路線：從拉薩乘車沿中尼公路經(jīng)浪卡子至卡若拉山口，行程187公里。大本營設(shè)在海拔5000米的卡若拉冰川末端，主峰的南麓。每年4－5月和9－10月的春秋時節(jié)是登山的最佳時機。