青光眼是由于高眼壓引起的視覺神經萎縮以及視野缺失，是高發(fā)性致盲眼病之一。出現(xiàn)病癥，及早治療是關鍵。要真正做到減少患病幾率，需要將預防和治療相結合。
常見實用的預防建議，有以下6點：
1、保持適合的用眼光線
不要長時間閱讀書報和在暗室及弱光條件下工作或逗留;不要看光線較暗的電影;看電視時要有一個弱光燈照明;夜間失眠時應將燈打開。注意調節(jié)平時用眼環(huán)境的光線，不可太強或者太弱。
2、慎重用藥
慎重用藥，并注意避免季節(jié)變換時的冷或熱的刺激，積極預防青光眼。一旦眼睛出現(xiàn)不適，應立即就醫(yī)，而不是自行購買非處方藥物，不恰當的使用藥物對于眼睛傷害是非常大的，因而平時需多加注意。
3、高誘因人群需注意
有青光眼高危因素的人群，應該到醫(yī)院做青光眼排除檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼。有家族病史的群體需多加注意，30歲左右女性為青光眼的多發(fā)群體。帶有特定誘因的群體需要定期進行檢查，一旦病癥出現(xiàn)，需及早接受治療，謹防青光眼長期潛伏，增加治療難度，影響治療效果。
4、保持良好的心情
青光眼的出現(xiàn)與精神因素有著很大的關系。青光眼患者往往會很抑郁，并且經常感覺到焦慮不安，情緒波動的大就很容易導致眼壓也隨之波動大。 要樂觀，胸懷開朗，情緒穩(wěn)定，避免精神緊張或生氣。心情郁悶、過度激動均可使眼神經血管調節(jié)功能失調，睫狀體充血，房水產生過多，瞳孔散大，眼壓升高。
5、充足的睡眠
晚餐清淡進食，吃飯時間規(guī)律，睡覺前洗洗腳，這樣有助于的睡眠質量的提高。如果還是無法入睡，那么就醫(yī)生囑咐，吃一定劑量安眠藥，尤其是那些眼壓較高的人來說，睡眠的質量是非常重要的。
6、適當的體育的鍛煉
平時生活中注意勞逸結合，保持睡眠質量，睡前可以用熱水泡腳，生活和飲食起居的規(guī)律，飲食清淡營養(yǎng)豐富，保持大便通暢。不要抽煙喝酒，也不要喝像濃茶，咖啡，這種刺激性的飲品。每天要注意水的攝入量。短時間或睡前不大量飲水，以防眼壓升高。
一旦出現(xiàn)青光眼的病癥，應該及時接受治療，治療方法一般有兩種，藥物治療和手術治療。
愛爾眼科專家提醒，成年人每隔幾年就該做一次青光眼篩查。一般說來，在35歲到40歲應進行一次青光眼排除檢查，40歲以后應每2到3年檢查一次，60歲以后每1到2年檢查一次。同時，50歲以上、有青光眼家族史、糖尿病患者、高度近視者（大于600度）、夜間低血壓等人群都是青光眼的高危人群，要進行重點檢查。
(責任編輯：鑫報)
