打破傳統(tǒng)門戶觀念，開創(chuàng)太極拳健身先河-----

 

　　10月16日早晨，蘭州空氣中夾雜著絲絲涼意。可全民健身指導(dǎo)中心文化體育廣場上卻是一派熱鬧景象，西側(cè)邊上幾十名中老年人身著白色柔服，在輕松音樂聲中緩緩抬腿伸肢。一名中年男子穿梭隊列中，不時停下腳步給耍拳人指點動作。中年男子名叫張大海，他是全民健身指導(dǎo)中心靜功纏絲太極拳的教練。“我們中心的太極拳學(xué)習(xí)班舉辦已有兩年多時間，先后培訓(xùn)了500多名學(xué)員。” 張大海向記者介紹到。
 

 

 

　　每天清晨，伴隨著悅耳的音樂聲體育廣場都會出現(xiàn)幾十人一起打太極拳的“壯觀”場面。兩年多時間除了過年幾天外，其他時間雷打不動。張大海告訴記者，太極拳在民間有著悠久的強身健體歷史，一代宗師楊露禪開創(chuàng)的楊氏太極拳，一直為習(xí)武者津津樂道。而他們開辦的靜功纏絲太極拳，則是由武術(shù)宗師陳濟生先生多年研習(xí)各式太極拳基礎(chǔ)上，搏眾家之長并結(jié)合運用氣功之精髓，在實踐中創(chuàng)編的新式太極功法，被武林界譽為“太極拳原則真理之實踐”。這兩種正宗太極功法，在我國乃世界武術(shù)愛好者中享有很高的聲譽。

 

　　然而，以往學(xué)習(xí)太極拳都由師傅傳幫帶。且由于受門戶觀念影響， 有些武術(shù)家對自己的絕技大多持保留態(tài)度，尤其精髓更是“傳兒不傳女”。隨著時間推移和時代進步，太極拳家開始拋棄傳統(tǒng)觀念主動教授徒弟。但這種師傅帶徒弟的模式已已無法滿足愛好者的需求。于是，2011年8月由蘭州市全民健身指導(dǎo)中心推出太極拳培訓(xùn)班，由多位太極拳名師為太極拳愛好者們傳授楊式太極拳、靜功纏絲太極拳，讓“深藏閨屋”的太極功法走進了百姓身邊。兩年多已舉辦了10多期培訓(xùn)班，先后有500多名學(xué)員從這里走出，他們出去后也開始推廣太極拳法，使這項運動在全市更加普及。

 

　　張大海介紹， 太極拳練習(xí)時剛?cè)嵯酀⒖炻Y(jié)合、身心俱得到鍛煉。（這是其他運動無法比擬的）同時，它還具有輕松柔和、連貫均勻、協(xié)調(diào)完整，是一種非常獨特的體育與文化結(jié)合的運動。太極拳老少咸宜。老年人練習(xí)鍛煉身體，年輕人可鍛煉意志、增強體質(zhì)、修身養(yǎng)性、自衛(wèi)防身，喜好傳統(tǒng)文化的人還可把太極拳作為一種文化來欣賞和學(xué)習(xí)。他們培訓(xùn)班練習(xí)時先進行熱身，從上到下活動15分鐘。之后再進行推手、養(yǎng)生太極拳和靜功纏絲太極拳的練習(xí)。

 

　　太極拳可強身健體，一位叫李蘭麗的學(xué)員50多歲，退休后身體一直不是太好，看病吃藥效果也不明顯。去年8月參加太極拳培訓(xùn)班，練習(xí)兩個多月后去醫(yī)院檢查，身體各項指標(biāo)恢復(fù)正常，吃飯覺得香了睡眠也踏實了。何志明40多歲，常年睡眠不好，腿子走路無力拖沓。練習(xí)太極拳幾個月后，一次和妻子逛街走路比妻子還快。還有57歲的劉德明，20年沒有睡過囫圇覺。練習(xí)太極拳3個月后睡眠香甜，這讓身為企業(yè)家劉德明驚喜不已。還有許多和他們一樣的習(xí)武者，都從打太極拳中嘗到了健身的甜頭。當(dāng)然，不管任何健身項目都貴在堅持。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，那多好的健身項目也是徒然。

 

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