9月20日是一年一度的全國愛牙日，今年愛牙日的口號(hào)是：“健康口腔幸福家庭”。第一次將口腔保健的理念上升到以家庭為單位。除了口腔剛需的人群兒童和老人之外，保護(hù)口腔的外延也普及到了其他年齡階段，人們對(duì)保護(hù)口腔健康的意識(shí)，也在逐步增強(qiáng)。

　　專家指出大部分市民的刷牙方法不正確，而錯(cuò)誤的刷牙方式則容易導(dǎo)致牙縫稀疏，牙齦萎縮，牙釉質(zhì)磨損等問題的發(fā)生。那么網(wǎng)友最常習(xí)慣怎么刷牙？

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：60.5%的人習(xí)慣采用“橫刷”方式刷牙

　　9月20日11點(diǎn)我們發(fā)布“刷牙習(xí)慣小調(diào)查”，截止當(dāng)日14點(diǎn)，參與調(diào)查人數(shù)1634人，關(guān)于如何刷牙的問題，其中60.5%的人選擇“橫刷，左右移動(dòng)牙刷刷牙”，39.5%的網(wǎng)友選擇“豎刷，順著牙齒上下刷牙”。

　　《健康無小事》提示：

　　長期橫刷牙齒可導(dǎo)致牙齦萎縮

　　刷牙是一種技術(shù)，如果刷得不得法，害處不小。許多人都習(xí)慣采用橫刷的方法，牙刷在牙面上橫來橫去地刷，這種方法是不好的。使用橫刷的辦法刷牙，非但不能起到按摩牙齦的作用，反而會(huì)使牙齦和牙齒都發(fā)生損傷。牙齦受傷的結(jié)果是萎縮，牙齦逐漸萎縮以后，失去了保護(hù)的牙根部分部暴露出來；牙根暴露以后，在吃冷、熱、甜、酸等食物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生程度不同的酸痛感覺。

　　長期采取橫刷的方法可以使牙齒的頸部形成一條或數(shù)條槽溝，嚴(yán)重的甚至可以使這一部分整個(gè)凸陷下去，形成一個(gè)三角形的缺損，在醫(yī)學(xué)上稱“楔狀缺損”。當(dāng)然，這個(gè)過程十分緩慢，要經(jīng)歷許多年。但是，如果牙齒損傷到了這種程度，治療也就困難了。

　　正確刷牙：豎著刷、上下牙順著刷

　　專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。最常用的刷牙方式叫豎刷法。這種刷牙方法是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。每個(gè)部位要重復(fù)刷8-10次，全口牙刷干凈需3分鐘。

　　《健康無小事》提示：

　　正確刷牙七步驟

　　1、選擇適合自己的保健牙刷；

　　2、將牙刷放在牙齦和牙齒交界處，與牙面成45度角，使刷毛進(jìn)入牙縫和牙齦溝。

　　3、把每個(gè)牙齒的內(nèi)、外及咬合面都刷到，不要有遺漏；

　　4、刷上牙時(shí)，從上往下刷；

　　5、刷下牙時(shí)，從下往上刷；

　　6、刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來回刷；

　　7、每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷。