登高望遠(yuǎn)，憑水而眺，免不了徒步行走，旅游之樂(lè)也盡在邊走邊看之中。然而，有些人卻難享這山水之美，長(zhǎng)途行走之后，他們會(huì)出現(xiàn)前足部的疼痛，嚴(yán)重影響了游興。為此，不得不到醫(yī)院就診，結(jié)果常被懷疑為“行軍骨折”。走路竟然會(huì)導(dǎo)致骨折，這究竟是怎么一回事呢？

　　大家所熟知的骨折，通常是在車禍等外傷中由一次性暴力傷害所致。除此之外，還有另外一種鮮為人知的骨折，是由慢性損傷反復(fù)累積所造成，即所謂的疲勞骨折，這與反復(fù)折一根鐵絲最終使之折斷有些類似，當(dāng)然，整個(gè)骨折過(guò)程要復(fù)雜得多。

　　疲勞骨折并不少見(jiàn)，可以發(fā)生在人體的許多骨骼。如跟骨、脛骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨干是最為常見(jiàn)的發(fā)生部位。

　　人在旅途中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途跋涉后，如果出現(xiàn)足前部冬痛，并且逐漸加重時(shí)，就應(yīng)警惕疲勞骨折的發(fā)生?？椭刑弁丛谛菹⒑罂梢詼p輕，但繼續(xù)行走又會(huì)出現(xiàn)，即所謂“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同時(shí)出現(xiàn)局部腫脹和壓痛。凡出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)及時(shí)到附近醫(yī)院就診。一旦被醫(yī)生懷疑為疲勞骨折，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，中止旅游，以石膏固定后回家休養(yǎng)。如果繼續(xù)活動(dòng)，不僅會(huì)越來(lái)越痛，而且加重周圍軟組織的損傷，可能會(huì)產(chǎn)生后遺癥，導(dǎo)致慢性疼痛。

　　第一跖骨較為短小者，或前足掌增寬，足橫弓塌陷者，較容易發(fā)生疲勞骨折。因此，凡有這兩類特征者，出游時(shí)尤其應(yīng)該注意避免長(zhǎng)途行走，途中適當(dāng)休息，夜間睡覺(jué)時(shí)把兩腿擱高（高于心臟平面），以促進(jìn)血液回流。當(dāng)然，備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關(guān)重要的，盡量不要穿皮鞋出游，尤其是女性，不要為了風(fēng)度，穿高跟皮鞋出游。為慎重起見(jiàn)，也可以在旅游前請(qǐng)骨科醫(yī)生檢查，做到心中有數(shù)，以防患于未然。