【題記】：顧城說，黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。隨著現(xiàn)代科技的進(jìn)步，在準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)被愈來愈多的人認(rèn)可，飛秒LASIK進(jìn)入全激光無刀時代的發(fā)展中，摘掉眼鏡感受清晰變得觸手可及；與此同時，也許連我們自己都很難明白，亦踏著科技的腳步發(fā)明手機(jī)、iPad，但我們卻用它創(chuàng)造孤獨(dú)。

　　眼睛是心靈的窗戶，如今，手機(jī)、iPad、電子書等觸屏電子產(chǎn)品成為青少年的玩具新寵，“觸屏一代”在享受著科技帶來的快樂的同時，他們的眼睛也正在經(jīng)受觸屏產(chǎn)品對眼睛的侵害，記者從蘭州愛爾眼科醫(yī)院了解到，因玩觸屏電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視的未成年人越來越多，“觸屏族”“低頭族”成為近視的高發(fā)人群。

　　近視低齡化趨勢嚴(yán)重

　　近年來，我國青少年眼睛患近視的人數(shù)越來越多，最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，按照年齡階段劃分，我國小學(xué)生近視率是36%，初中生達(dá)到65%，高中生攀升至79%，而全國所有人群的近視率達(dá)到了55%，這說明對于國人尤其是青少年來說保護(hù)視力成了刻不容緩的問題。

　　據(jù)蘭州愛爾眼科醫(yī)院專家介紹，本市青少年的近視眼問題同樣不容忽視，與十年前相比，孩子們近視狀況呈現(xiàn)出兩大特點(diǎn)。一是低齡化趨勢明顯。十年前，被檢查出近視的孩子年齡通常在10歲以上，而現(xiàn)在不少孩子在學(xué)齡前就被查出近視眼。第二個特點(diǎn)是同一年齡段近視度數(shù)升高。對于青少年來說，225度以下是低度近視，225度到425度是中度近視，425度以上是高度近視。十年前，13歲左右的“小眼鏡”也就200多度，而現(xiàn)在這個年齡的一些孩子眼鏡度數(shù)已達(dá)到了400多度的中度近視范圍。

　　觸屏致使近視趨于低齡化

　　今年5歲的然然，酷愛玩平板電腦中的游戲，家長為圖輕松就讓她玩自己的，也不予制止。七八個月過去后，然然看電視越來越近，到醫(yī)院檢查后才知道，孩子的眼睛已經(jīng)有150度的近視了。蘭州愛爾眼科醫(yī)院兒童視力矯正專家沈主任說：“孩子剛生下來時，都會有200-300度的遠(yuǎn)視儲備，而5歲的然然目前近視150度，這說明幼小的她近視還不太嚴(yán)重。”導(dǎo)致青少年近視的原因包括遺傳、發(fā)育、外因三大因素，而如今，外因的比重迅速增大，沈主任認(rèn)為，因玩觸屏電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視的未成年人越來越多，“觸屏族”“低頭族”成為近視的高發(fā)人群。這是因?yàn)橛|屏光亮度大，畫面色澤豐富，這將增加眼睛負(fù)擔(dān)，如果孩子長時間盯著觸屏看，就會使睫狀肌緊張，晶體突變，最終會引發(fā)近視。

　　家長要注意孩子的用眼習(xí)慣

　　沈主任建議，青少年要養(yǎng)成良好的生活、用眼習(xí)慣，在四方面做好視力保護(hù)。首先，注意用眼時間，近距離看書、做作業(yè)，眼睛應(yīng)距離電視3米遠(yuǎn)，看電腦及電視40-60分鐘后遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛放松。眼睛與計(jì)算機(jī)屏幕的間距是45厘米至70厘米。其次，選擇正確的光源。臺燈可選用白熾燈（40瓦），室內(nèi)照明采用8瓦日光燈，臺燈放置書桌左上角45度，臺燈與桌面高度保持30厘米，使燈光全部照明課本。再次，飲食方面應(yīng)多食硬食，增加咀嚼機(jī)會；多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如豬皮、西蘭花和胡蘿卜；增加維生素A、C、E攝入，多吃高纖、高鈣、高鐵的食物。最后，李主任說孩子長個期是近視度數(shù)長得最快的時間，家長應(yīng)隨時觀測，到醫(yī)院復(fù)查視力的頻率可為半年一次。

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