水是生命之源，想要獲得健康，就必須喝好水，讓水充分達(dá)到保健效果。水是維持人類正常生理機(jī)能所必需的物質(zhì)，水是生命的基礎(chǔ)，成年人體液占體重的70%左右。我們每天都在喝水，但如何做到健康飲水呢？讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專家的建議吧。

　　-飲用水篇

　　80%疾病與水質(zhì)不良有關(guān)

　　水是人類最寶貴的資源，但隨著工業(yè)的發(fā)展，世界范圍的飲水水源污染越來(lái)越嚴(yán)重，人類飲用水的危機(jī)也越來(lái)越大。從全國(guó)范圍來(lái)看，水中病原微生物、重金屬和有機(jī)物等三種污染并存，飲水污染危害健康形勢(shì)嚴(yán)峻。據(jù)報(bào)道，80%的疾病與水質(zhì)不良有關(guān)；50%的兒童死亡與水質(zhì)不良有關(guān)；50多種疾病與飲用不良水質(zhì)有關(guān)。

　　城市制水工藝有局限性

　　自來(lái)水廠出來(lái)的水通常是合格的，但是即使是合格的水，從自來(lái)水廠到用戶家里需要使用很長(zhǎng)的管道，在北京、廣州等城市可能需要1周的時(shí)間，在這期間，管道里面會(huì)發(fā)生一些物理、化學(xué)變化，導(dǎo)致生物和化學(xué)的不穩(wěn)定，繼而使得水質(zhì)變差。

　　目前，我國(guó)飲水衛(wèi)生也存在一定的問(wèn)題，對(duì)于城市自來(lái)水來(lái)說(shuō)，常規(guī)自來(lái)水水處理工藝存在著它的局限性。自來(lái)水廠沿用100多年的混凝、沉淀、過(guò)濾、加氯消毒的常規(guī)飲用水處理工藝四道工序。然而當(dāng)原水中含有有機(jī)物污染，加氯消毒后，卻可能衍生三鹵甲烷等消毒副產(chǎn)物，對(duì)人體健康帶來(lái)危害。另外，自來(lái)水中還存在其他難以消除化學(xué)污染物。

　　除了水源的污染，自來(lái)水供水管網(wǎng)及二次供水污染也面臨嚴(yán)峻的局面。管網(wǎng)陳舊，水鐵銹色；管網(wǎng)破損，維修污染。隨著我國(guó)人均經(jīng)濟(jì)水平和生活水平提高，自我保護(hù)意識(shí)對(duì)飲水有更高的要求，飲水衛(wèi)生也漸漸引起人們高度的重視。

　　純凈水不等于健康“好”水

　　從消費(fèi)者的角度來(lái)看，干凈、透亮、無(wú)色、無(wú)味的水就可以稱為好水，但是從專業(yè)的角度分析，符合《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的水才算是好水。《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》由衛(wèi)生部、國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)、住建部、水利部、國(guó)土資源部、國(guó)家環(huán)保總局聯(lián)合修訂，于2012年7月1日全面實(shí)施，為了讓市民喝到更安全、更放心的好水，相比1985年的標(biāo)準(zhǔn)，2012版《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》做出了更嚴(yán)格的規(guī)定。

　　1985版與2012版《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)比

　　Tips：健康飲水小常識(shí)

　　為了提高生活品質(zhì)，建議居民在家中安裝凈水設(shè)備，如果還沒(méi)有安裝凈水器，那么按照專家提示，也能喝到相對(duì)安全、健康的飲用水。

　　1.自來(lái)水一定要燒開(kāi)以后再飲用，如果能夠做到燒開(kāi)后保持開(kāi)水沸騰3至5分鐘再熄火就更好了。一般說(shuō)來(lái)，自來(lái)水經(jīng)過(guò)高溫?zé)_(kāi)，能夠殺滅大部分細(xì)菌和病毒，這是安全飲水的最基本保證，請(qǐng)大家一定喝燒開(kāi)的自來(lái)水。另外，張老師還特別提醒大家，自來(lái)水燒開(kāi)后也不要沸騰太長(zhǎng)時(shí)間，開(kāi)水長(zhǎng)時(shí)間沸騰也會(huì)產(chǎn)生不良物質(zhì)。

　　2.每天清晨燒開(kāi)水時(shí)，請(qǐng)先把留在自來(lái)水管里一夜的死水放掉，這一部分水也不要浪費(fèi)，可以用來(lái)洗臉、漱口，因?yàn)闇粼谒苤械乃浪?jīng)過(guò)一夜的沉淀，難免會(huì)滋生細(xì)菌等不潔物質(zhì)，用來(lái)洗漱沒(méi)有任何影響，但是用來(lái)飲用雜質(zhì)會(huì)比水管中的流動(dòng)水高一些。

　　-凈水器篇

　　喝好水 選對(duì)凈水器是關(guān)鍵

　　市場(chǎng)上常見(jiàn)的凈水器主要有四大類，分別是過(guò)濾型凈水器、吸附型凈水器、軟化型凈水器、特殊凈水器。每個(gè)技術(shù)都有它的優(yōu)點(diǎn)和局限性，對(duì)于普通家庭來(lái)說(shuō)，活性炭加紫外線的組合去除微量有機(jī)物、部分重金屬，并且殺滅常見(jiàn)可致病的微生物，對(duì)水中有益于身體的鈣鎂離子等礦物質(zhì)進(jìn)行保留，是比較理想的凈水器模型。

　　因地因水按需選凈水器

　　雖然市政部門(mén)嚴(yán)格把控飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，但是如果能夠從源頭改變水質(zhì)，就能放心享用更安全、更潔凈的飲用水。以市政自來(lái)水或其他集中式供水為原水，經(jīng)過(guò)進(jìn)一步處理，旨在改善飲水水質(zhì)，去除水中某些有害物質(zhì)為目的的飲用水水質(zhì)處理器就可以輕松解決大家喝水的問(wèn)題。隨著人們生活水平的提高，凈水器已經(jīng)越來(lái)越普及了，這說(shuō)明市民的健康意識(shí)增加了，專家建議還沒(méi)有安裝凈水器的家庭，根據(jù)當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)狀況和個(gè)人需求選用適宜原理的產(chǎn)品，科學(xué)使用凈水器，放心飲用潔凈水！