抗衰老專家首次公開：長壽三要素（資料圖）

研制者簡介

沈自尹中國科學院院士，中國研究泰斗級專家，現(xiàn)年82歲。

1952年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學院，1955年師從上海著名中醫(yī)春華教授，1997年當選為中國科學院院士，是我國中醫(yī)補腎與抗衰老研究領域的首席專家。

1998年，沈院士首次在國際上提出并證實了人體“腎虛”及衰老具有特定的物質(zhì)基礎，為此榮獲“中國科技進步發(fā)明”一等獎；因成績顯著，被衛(wèi)生部授予金質(zhì)獎章。

“人生七十古來稀”是古人的標準，而今別說八九十歲，就連活過100歲也并非遙不可及。據(jù)英國《星期日泰晤士報》2011年6月17日報道，一項來自美國洛杉磯老年病學研究機構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來，世界范圍內(nèi)百歲老人數(shù)量與日俱增，尤以美國為最。百歲老人最多的國家中，美國位居第一，其次是日本、法國、瑞典、意大利等。

102歲“雕刻大師”：平常心，長壽第一要素

“從來不想傷心事，凡事平常心”，芝加哥102歲的羅伯特·?？寺诮邮苊襟w采訪時道出了自己的“長壽箴言”。1957年的一次飛機失事，奪走了其獨子小羅伯特的生命；第一任妻子與?？寺捕?0年，撒手人寰；第二任妻子也在結(jié)婚34年后先他而去。

“這些都是過去的事了，我很少記起。我現(xiàn)在能想到的只是小學時老師的表揚，還有5歲時和小伙伴玩的情景。”他指著自己精心打理的花園說：“我這一輩子都很開心，看看這里的景色，我還有什么不滿足的呢？”而今，?？寺先嗣刻斓纳罹褪亲约洪_車去教堂做禮拜，接著看報紙、做飯。

105歲長壽老人：堅持走路是第二法寶

105歲的無錫市民王老太太，就是靠著這種堅持不懈的“運動精神”，創(chuàng)造了一個百歲老人30多年來沒有吃過一粒藥的生命奇跡。

家住無錫市區(qū)，今年105歲的“百歲老人”王老太太告訴記者：走路是最有益于全身健康的運動，既舒筋強骨，又暢通氣血。她年輕時行醫(yī)就走路，上午門診，下午出診，不坐車，翻山涉水，一走幾十公里是常事。退休后，她更有時間走路了，每天堅持2個小時，胸背筆挺，雙手輕擺，步子不大但頻率很快，走到微微出汗后再緩步前行?，F(xiàn)在105歲了，她仍然背不駝，腰不酸，睡眠也好。

中國科學院院士沈自尹教授點評：“人老腿先老”已成為人們的共識。國內(nèi)外多項研究提示，步行是對付生活方式病、維護健康的最佳良策。