世界很大，在不同的地方有不同的養(yǎng)生保健方法。如今在世界的不同角落，涌現(xiàn)了哪些新潮的養(yǎng)生保健方法呢？讓我們帶著期待的心情，一起來探索新奇的養(yǎng)生辦法吧！

6種最新潮的養(yǎng)生保健法（東方IC/供圖）

1.手跑

“手跑”即以手為中心進(jìn)行的健身活動。“手跑”形式多種多樣，有“手蹬”、“展翅”和“拋球”等。作為“手跑”前的熱身活動，健身者可活動手指關(guān)節(jié)，甩動一下腕部、臂部和肘部(仿效拋保齡球和發(fā)乒乓球的動作)。目的是促進(jìn)血液循環(huán)，讓整條手臂的關(guān)節(jié)都能活動開。

“手蹬”運(yùn)動可躺在床上或草地上、沙灘上進(jìn)行。健身者仰臥，雙臂向上伸直，摹擬蹬自行車的動作，但要有意發(fā)力，每次可做1～2分鐘。 “展翅”運(yùn)動時(shí)健身者站立，身子微前傾，雙臂模仿鳥兒展翅扇動，節(jié)奏可快可慢，每次持續(xù)1～2分鐘。“拋球”運(yùn)動時(shí)健身者可拿一個(gè)橡皮軟球盡力拋向空中，落下時(shí)穩(wěn)穩(wěn)接住，或?qū)⑶蛴萌S向墻壁，彈回時(shí)接住。高齡老人則可選擇不用球，僅做拋、擲、接球的姿勢，但都必須用力，每次可做3分鐘。

2.浮箱

浮箱——美國最放松的養(yǎng)生方式。“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內(nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芬芳劑。當(dāng)人裸身浸入“浮箱”，即處于半浮半沉的狀態(tài)。箱內(nèi)關(guān)閉后，水溫逐漸升高，香味愈來愈濃，健身者隨即進(jìn)入高質(zhì)量的深度睡眠。“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少和心臟病發(fā)作之效，同時(shí)還能防治多種。