大西北網(wǎng)訊　近日微博上一條關(guān)于瘦臉的飲料的配方被傳得火熱，說“取荷葉1張(切細(xì))+生山楂、生苡仁各10克+橘皮5克。橘皮是消腫的。非常有效，每天堅(jiān)持早上熱水泡，有空喝一喝，堅(jiān)持三個(gè)月立馬瘦。而且臉上的痘痘也消，改善膚質(zhì)。”針對(duì)這款四種常見食材組成的“瘦臉湯”，專家給出的答案是：“瘦臉湯”的效果可能不會(huì)像網(wǎng)上說的那么理想。

　　

　　宣武醫(yī)院中醫(yī)科王寧群副主任解釋說，組成這款“瘦臉湯”的食材分別是荷葉、山楂、苡仁和橘皮，從功效上來說荷葉有祛濕的作用，山楂可以消食、活血、降血脂，苡仁可以利濕、健脾，橘皮則開胃、化痰濕。整體上來說，四種食材組合在一起最大的作用是利濕，對(duì)于因痰濕重而導(dǎo)致肥胖的人來說，可以達(dá)到祛濕的作用，對(duì)于脂肪肝人來說，則可能起到降血脂的作用。但是如果想要通過這款以利濕為主要功效的“瘦臉湯”達(dá)到瘦臉的作用，效果可能就沒有網(wǎng)上所說的那樣理想了。因?yàn)榉逝峙c人的飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等息息相關(guān)，而臉胖瘦的原因更是因人而異。

　　

　　想要保持好身材和好的皮膚狀態(tài)，王寧群副主任醫(yī)師給出的建議，首先就是要特別注意早睡，千萬不要熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)打亂生物鐘，引發(fā)人體激素水平的紊亂，可能成為導(dǎo)致肥胖的原因，同時(shí)這也是許多年輕人臉上長(zhǎng)痘的原因之一。飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，就餐攝入要適量，皮膚狀態(tài)差的時(shí)候要注意少吃油炸食品和辛辣刺激的食物，避免刺激痘痘生長(zhǎng)。同時(shí)，也要注意多運(yùn)動(dòng)，許多年輕人上班是“久坐族”，運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)少，身材走形的幾率變大，其實(shí)可以抓住上下樓層的機(jī)會(huì)爬爬樓梯，或是下班之后回家路上少乘一兩站車，步行回家鍛煉身體。