【健康】白頭發(fā)不是隨便長的!小心是?。?/h2>

時(shí)間:2015-05-28 16:17來源:人民日?qǐng)?bào) 作者: 點(diǎn)擊: 載入中...
   
 
  甘肅大健康產(chǎn)業(yè)網(wǎng)訊 白頭發(fā)長在不同部位的原因
 
 ?。薄⑵⑽甘д{(diào):前額長白發(fā)
 
  前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,如果前額長白發(fā)應(yīng)調(diào)理好脾胃。
 
  脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
 
  養(yǎng)護(hù)方法:可每隔三、五天煲一次姜絲粥。
 
  原料:鮮姜3克,粳米60克。煲粥的時(shí)候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早、晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?——2碗,吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。
 
  作用:鮮姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。
 
 ?。?、肝火旺盛:兩鬢斑白
 
  兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽。
 
  肝膽火偏盛的人,要么脾氣暴躁,要么愛生悶氣,并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥,這些都是由肝膽火旺引起的,進(jìn)而致使脾胃受傷。
 
  養(yǎng)護(hù)方法:飲食要以清淡為主,多食粥和蓮子,如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重,宜多吃蓮子心和苦瓜。
 
  3、腎氣不足:后腦勺長白發(fā)
 
  后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。
 
  膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
 
  養(yǎng)護(hù)方法:可用食療調(diào)護(hù)。益腎的飲食應(yīng)男、女分別對(duì)待。
 
  男性宜食用:動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
 
  女性宜食用:干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
 
  此外,男性及女性,還要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養(yǎng)護(hù)腎氣。
 
  怎么吃可以預(yù)防白發(fā)?
 
  古人云“發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。如果不吃或少吃米谷類主食,必然會(huì)傷脾胃,且間接傷及肝腎。
 
  人在青年時(shí),肝臟氣血充盈,所以頭發(fā)長得快且有光澤,而到了老年時(shí)則精血多虛弱,頭發(fā)變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。
 
  所以,主食宜食用富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素的食物,這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。
 
  中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。想要預(yù)防頭發(fā)變白,可常食用黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外,胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等,對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。
 
  誤區(qū):白發(fā)拔一根長十根
 
  長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致,所以白頭發(fā)越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的!
 
  但是,拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥,因?yàn)橥粋€(gè)毛囊會(huì)生長數(shù)根頭發(fā),如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除,會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長,從而引起脫發(fā)等,所以不建議拔白頭發(fā)。
 
  如果無法容忍白頭發(fā)的存在,可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。
 
  白頭發(fā)變黑的方法
 
  食療:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個(gè))、大米(2把)、紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個(gè)人的量。
 
  食用方法:每天堅(jiān)持喝一碗,連續(xù)喝三個(gè)星期。
 
  按照此方法食用,可使白發(fā)不宜復(fù)發(fā),而且皮膚也會(huì)變得白皙、光滑,氣色也會(huì)變好。
(責(zé)任編輯:鑫報(bào))
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